Jetlag kann durch die Zeitverschiebung bei Reisen in verschiedene Zeitzonen verursacht werden. Schlafprobleme können eine Folge von Jetlag sein, aber auch unabhängig davon Schlafprobleme auftreten. Melatonin ist ein Hormon, das im Körper von der Zirbeldrüse produziert wird und den Schlaf-Wach-Zyklus reguliert. Einige Menschen nutzen Melatonin